Страх – это естественная и важная эмоция, которая эволюционно помогала нам выживать. Однако, когда страхи становятся иррациональными, чрезмерными или парализующими, они начинают мешать полноценной жизни. Преодоление страхов – это не их полное исчезновение, а умение управлять ими и действовать, несмотря на них. Вот основные психологические подходы и практические шаги, как преодолеть свои страхи: 1. Осознайте свой страх: Идентификация: Первый шаг – понять, чего именно вы боитесь. Назовите свой страх...

Страх не даёт вам жить? Вас что-то пугает? Чего вы боитесь? Победить страхи можно, и на самом деле неважно, чего именно вы опасаетесь. В этой статье вы найдёте 20 универсальных советов о том, как справиться со страхами, а также узнаете, каковы их причины и что мешает нам их преодолеть...