Как справиться с потоком новостей и событий, которые вызывают сильные переживания? «Сноб» составил 10 карточек об основах эмоциональной поддержки себя и окружающих в ситуации сильного стресса. Советы и рекомендации собраны по материалам образовательного проекта «На связи» Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия — страна возможностей», главными спикерами которого стали психологи, сотрудники центров соцпомощи и спасатели МЧС Фазы стресса Основные этапы проживания стресса — это шок, гнев и депрессия...

Современная жизнь, которая требует постоянной активности и решения множества задач, оказывает значительное воздействие на психологическое и физическое состояние. Но как найти баланс и не поддаться стрессу, не прибегая к пище в качестве утешения? Важно осознать, что стресс – это естественная реакция организма на ситуации, с которыми он не может справиться. Но вместо того, чтобы браться за сладости и не замечать, как растет вес, есть несколько советов, которые помогут справиться со стрессом эффективнее...