👀Первый шаг к преодолению страха — это признать его существования, что позволяет нам начать работать с ним. ✨- Надо понять, что именно вызывает наш страх. Это может быть конкретная ситуация, человек или даже собственные мысли. ✨- Часто страх основан на преувеличении или искажении реальности. Задаем себе вопросы: "Что самое худшее может произойти?" и "Какова вероятность этого события?". ✨- Делим проблему на части и сконцентрируемся на решении каждой из них по отдельности. Начинаем с небольших шагов...