Страх — это одна из базовых эмоций, которая присуща всем нам. По идее, он должен помогать распознавать опасность и выживать в этом мире. Однако иногда люди чувствуют, что их жизнь проходит мимо, потому что они не могут решиться на изменения. Гештальт-терапевт Олеся Шипилова рассказала aif.ru о том, как подружиться со своим страхом, понять, о чем он пытается сказать, и сделать шаг вперед. Страх выполняет защитную функцию, сообщая человеку о том, что где-то нарушается его безопасность. Он либо оберегает человека от реальной опасности, либо сохраняет привычный статус-кво и мешает двигаться вперед...

Тревога - точно такая же эмоциональная реакция как любые другие ваши эмоции. В ней нет никакого сакрального смысла. Она точно так же возникает, по тем же принципам, как и другие эмоции. Такие, как злость, раздражение, и даже радость. То есть это просто одна из эмоций. Под тревогой мы подразумеваем тревожную реакцию любого уровня. Это очень важно потому, что если вы будете разделять тревогу, беспокойство, волнение, неуверенность, вы будете путаться. На самом деле это все одно и то же. Просто одна и та же эмоция, но при этом разного уровня...