Победа над сценическим волнением: пошаговая инструкция избавления от страха публичных выступлений Страх сцены — распространённое явление среди людей разных профессий и возрастов. Многие испытывают дискомфорт при мысли о выступлениях перед аудиторией, даже несмотря на высокий уровень подготовки материала. В этой статье мы рассмотрим несколько проверенных методов борьбы со страхом публичных выступлений. Шаг 1. Подготовка Подготовленность — один из главных факторов успешного выступления. Чем лучше вы подготовлены, тем меньше поводов переживать о возможных ошибках...

Рассказываем, как побороть страх публичных выступлений, перестать волноваться и чувствовать себя увереннее. Простые техники дыхания, советы актеров и реальные примеры помогут понять, как преодолеть страх публичного выступления и как не бояться выступать перед публикой. Каждому хоть раз приходилось выступать перед аудиторией: как минимум отвечать в классе у доски или показывать презентацию коллегам. Наверняка было: сердце начинало стучать как молот, в голове звенела пустота, а слова никак не выстраивались в связную речь...