🌷 Приветствую вас, дорогие читательницы! Сегодня мы поговорим о теме, которая, я уверена, коснулась каждой из нас - как преодолеть навязчивые мысли. Все иногда сталкиваются с моментами, когда мысли начинают контролировать нас, а не мы их. Эти советы вернуть контроль над своим внутренним миром. • Опишите, что происходит Вам нужно описать ситуацию, прорисовать ее или написать на листе бумаги, чтобы проанализировать. • Подумайте о ситуации Важно проанализировать свои мысли, подумать, не преувеличиваете ли вы их...

Навязчивые мысли могут звучать, как угодно. Ниже я приведу лишь несколько примеров, на практике же навязчивые мысли могут звучать самым разным образом. Примеры: Мне кажется, я могу навредить близким мне людям (ударить, оскорбить, совершить насилие и т.п.) Мне кажется, я уже болею раком (или любой другой страшной болезнью) Мне кажется, я как-то неправильно дышу (моргаю, глотаю и т.п.) Мне кажется, что я сейчас отвечал как-то неестественно (неправильно, нелогично, странно и т.п.) Почему я сейчас поступил именно так, а не иначе А если я гей (лесбиянка, педофил, извращенец, насильник и т...