Это статья - обзор на книгу Ч. Лежена "Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности". Автор книги - Чад Лежен (американский клинический психолог, один из ведущих экспертов в области терапии принятия и ответственности (ACT). С более чем 30-летним опытом работы, он специализируется на лечении тревожных и обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР), включая малоизученные формы. Основные идеи книги: Упражнения, которые рекомендует автор: 1. Упражнения на разъединение с...

Навязчивые мысли - это неприятные мысли, сопровождаемые страхом, беспокойством, смущением, стыдом и чувством вины. Они становятся навязчивыми идеями, от которых трудно избавиться. Несмотря на напряженные усилия по их устранению, они неоднократно возвращаются в автоматическом и неконтролируемом порядке. Это могут быть навязчивые мысли о, например, болезни или смерти - как ваших, так и ваших родственников. Навязчивые мысли также часто относятся к извращенному и социально неприемлемому поведению, такому как, например, предательство, убийство собственного ребенка, педофилия или зоофилия...