Добрый день. Чувство упадка сил, апатии и бессмысленности — словно вы застряли в густом тумане, где даже привычные ориентиры теряются. Это состояние может быть сигналом, что ваша психика или тело просят перезагрузки. Давайте разберёмся, как постепенно вернуть энергию и смысл, шаг за шагом. Когда сил нет совсем, большие цели пугают. Сфокусируйтесь на малом: — Утренний ритуал: — Вечерний ритуал: Почему это работает: Микродействия обманывают мозг, давая ему сигнал: «Я могу что-то изменить». Это запускает позитивную петлю...

ощущаются, как потеря интереса, сил и отсутствие желания что-то делать. Жизнь воспринимается как серое полотно, лишенное вкуса, объема и глубины. Движение останавливается и все становится на паузу, а внутри поселяется пустота, раздражение. В таком состоянии человек оказывается раздавленным своими же собственными несбыточными ожиданиями, разочарованиями, недовольством и обесцениванием. Другие люди, обстоятельства или требования только раздражают, только потому что с ними приходится сталкиваться и каким-то образом взаимодействовать...