Каждый из нас хотя бы раз переживал, когда в голове крутятся мысли, а сердце стучит быстрее от волнения. Но что, если я скажу вам, что беспокойство — это не просто трата энергии, а настоящая ловушка, которая мешает вам достигать целей и жить в настоящем моменте? ❌ Беспокойство — это иллюзия контроля Многие из нас переживают, думая, что если мы будем волноваться, то сможем предотвратить неприятности. Но на самом деле — беспокойство не контролирует будущее. Оно лишь создаёт ложное чувство безопасности, забирая наши силы и фокус...

Люди идут к саморазрушению разными путями. Один из них — чрезмерное беспокойство. Кто-то слишком сильно переживает за близких или карьеру, создавая при этом негативные сценарии в головах. Беспокойство превращается в червя, который точит вас как голландский сыр и энергии остается всё меньше и меньше. Как научиться быстро справляться с тревожными мыслями и не пускать их в голову? Рассмотрим несколько приемов. Концентрируйтесь на текущем моменте. Будьте «Здесь» и «Сейчас» Чересчур развитое воображение...