Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.

«А вдруг опять накроет!», «Хоть бы не накрыло!» Кажется, что приступы паники возникают ниоткуда, а страх повторения не оставляет в покое. Настойчивое сканирование тела на наличие признаков начала панической атаки, очень изматывает и доставляет огромный дискомфорт. Иногда этот страх не дает выйти из дома. Чем дальше, тем менее дееспособным становится человек. Паническая атака ощущается как внезапный приступ сильной тревоги (паники), неожиданно возникающие: учащенное сердцебиение, боли в груди, ощущение удушья, головокружение, тошнота, сухость во рту, приливы жара, потоотделение и т...