Мы все знаем, что такое компульсивное переедание и пищевая зависимость, но почему-то зачастую не осознаем, что именно отсюда все проблемы и постоянное желание сметать всю еду из холодильника, причем желательно тайком, а потом доводить себя до полуобморочного состояния в зале, чтобы все съеденное сжечь. Но это так не работает. Пищевая зависимость ━━ это ведь тоже своего рода наркотик, верно? Мы понимаем, что вредим своему телу, что потом будут проблемы с желудком, лишний вес, заниженная самооценка, желание закрыться от всего окружающего мира и далее по списку...

Переедание - распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. В своем постоянном погоне за удовлетворением вкусовых пристрастий мы нередко устраиваем истинные пиршества на своих тарелках. В результате переедания набираем лишний вес, страдаем от неприятных ощущений в желудке и испытываем чувство вины. Однако есть надежда на то, чтобы прекратить этот порочный круг. Важно осознавать свои ежедневные привычки питания и сделать все возможное, чтобы изменить их в лучшую сторону. Ниже приведены несколько полезных советов, которые помогут отказаться от переедания...