Данный текст я записал со слов моей мамы. Чему-то и сам был свидетелем. Это история ее личной борьбы с весом. Да, это история успеха, не скрываю. Но не всё было просто и легко. Я уже неоднократно писал,...

Переедание - распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. В своем постоянном погоне за удовлетворением вкусовых пристрастий мы нередко устраиваем истинные пиршества на своих тарелках. В результате переедания набираем лишний вес, страдаем от неприятных ощущений в желудке и испытываем чувство вины. Однако есть надежда на то, чтобы прекратить этот порочный круг. Важно осознавать свои ежедневные привычки питания и сделать все возможное, чтобы изменить их в лучшую сторону. Ниже приведены несколько полезных советов, которые помогут отказаться от переедания...