Запор — тема, о которой многие стесняются говорить, но с которой сталкиваются миллионы людей. При этом большинство считают его временной неприятностью: «Пройдёт само», «Попью слабительное — и всё нормализуется». Однако регулярные запоры — это не просто неудобство. Это сигнал организма о том, что что-то идёт не так: с питанием, образом жизни, состоянием кишечника или даже гормональным фоном. Игнорирование этой проблемы может привести к серьёзным последствиям — от хронического воспаления кишечника до ухудшения общего самочувствия, упадка сил и нарушения обмена веществ...