Каждую осень и зиму мы словно играем в лотерею: заболеем или пронесет? Но что если сказать вам, что можно кардинально повысить свои шансы на победу над вирусами, не покупая ни одной таблетки? Наука доказала: наш организм — идеальная машина для борьбы с простудой, если знать, как ее правильно «настроить». Главная новость: большинство людей защищают себя от простуды неправильно, игнорируя самые эффективные и доступные методы профилактики. Почему это работает: Витамин D — это не просто витамин, а гормоноподобное вещество, которое буквально управляет вашей иммунной системой...

Откройте для себя лучшие советы, чтобы поддержать вашу иммунную систему и держать простуду в страхе, от лучших продуктов, чтобы поесть, чтобы пополнить уровень витаминов до того, сколько упражнений вам нужно. Если вы решили оставаться в холодное время без гриппа, есть несколько простых шагов, которые могут помочь вам избежать этих ошибок. Поддержка вашего иммунитета-это не только прием дополнительного витамина С. конечно, полезно есть много фруктов и овощей, но есть и другие продукты, которые...