Вы даже представить себе не можете, сколько мелких и крупных неприятностей может доставить плоскостопие и как оно подрывает здоровье (не зря же с этим диагнозом парней не берут в армию). Но все неприятности можно предотвратить. Армен Петросян, зав. отделением ортопедии, руководитель Центра хирургии стопы ГКБ № 17, член международного общества хирургов‑ортопедов (SICOT), к. м. н. Многие считают, что если их стопы имеют хоть какой-то свод, значит, плоскостопия нет. На самом деле совершенно...

Друзья, сегодня продолжим тему плоскостопия, а именно поговорим о способах его предотвращения! 1️⃣Физические упражнения: Регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голени, могут помочь предотвратить развитие плоскостопия. Простые упражнения, такие как ходьба на носках или подъем на носки, способствуют улучшению кровообращения и укреплению мышц. 2️⃣Правильная обувь: Выбор правильной обуви имеет большое значение для предотвращения плоскостопия. Обувь должна быть комфортной, обеспечивать поддержку свода стопы и иметь достаточную амортизацию...