Друзья, сегодня продолжим тему плоскостопия, а именно поговорим о способах его предотвращения! 1️⃣Физические упражнения: Регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голени, могут помочь предотвратить развитие плоскостопия. Простые упражнения, такие как ходьба на носках или подъем на носки, способствуют улучшению кровообращения и укреплению мышц. 2️⃣Правильная обувь: Выбор правильной обуви имеет большое значение для предотвращения плоскостопия. Обувь должна быть комфортной, обеспечивать поддержку свода стопы и иметь достаточную амортизацию...