Врачи говорят, что нужно пить от двух литров воды в день, но, положа руку на сердце, кто из нас следует этой рекомендации? Симптомы обезвоживания подчас не очевидны, но оно может иметь печальные последствия для здоровья, ведь, как мы учили в школе, наше тело на две трети состоит из воды. "Особенно это актуально сейчас, в сезон простуд, когда при болезни повышается температура", – говорит врач-терапевт Ия Гурамовна Нинидзе, кандидат медицинских наук, заведующая отделением медицинских центров MedSwiss...

Когда на улице становится жарко, важно, чтобы мы знали, как избежать обезвоживания в течение дня. Без воды мы просто не могли бы функционировать! Наше тело использует воду для удаления вредных токсинов, смазки суставов и предотвращения мигрени и других заболеваний. Это также жизненно важный компонент в повседневных делах нашего тела, несущих ценные питательные вещества по всему нашему организму. По имеющимся данным, до 60% населения выпивают менее одного стакана воды в день. Это довольно поразительно,...