Что помогает сохранять спокойствие, равновесие и душевное здоровье? Блогер Морган Файкс делится тремя принципами сбалансированной жизни. Жизненные события стремительно разворачиваются вокруг нас, даже если мы к ним не готовы. Но это не значит, что нужно плыть по течению. Наоборот, нужно принять ответственность за себя и жизнь. Для этого важно хорошо знать себя и потребности в период непростых жизненных испытаний. Во время учебы по программе психологического консультирования я усвоила правило — невозможно помочь другим, если ваша жизнь в руинах...

Если вы нервничаете — для снятия стресса просто смените активную ноздрю! Тем самым вы успокоите свою нервную систему и предотвратите нервный срыв. «Вы не можете выйти за пределы своего тела, но вы можете изменить энергию тела!» — говорят йоги. Эта медитация сменит полярность вашей энергии. Сменив активную ноздрю, через которую вы дышите, вы заметите, как нервное напряжение начнет уходить. Если назревает нервный срыв! Если вы нервничаете и заметили, что дышите через правую ноздрю¹, начните дышать через левую...