Пока суставы здоровы, мы не осознаем, как сильно они влияют на качество нашей жизни. К сожалению, артриты и артрозы становятся все более распространенными диагнозами как среди пожилых людей, так и среди молодежи. О том, как изнашиваются суставы и как продлить срок их службы, рассказываем в этой статье. Как устроены суставы Сустав образуется при соединении двух или более костей. Движение происходит за счет окружающих его мышц, сухожилий и связок. Внутри находится специальная синовиальная жидкость и хрящ, которые обеспечивают амортизацию сустава и регулируют нагрузку...

На нашем канале мы пишем о 10 привычках, которые следует завести, если вы хотите, чтобы ваша жизнь была здоровой и качественной. Подробно об этом можно прочесть в статье "Всего 10 пунктов, которые необходимо выполнять, чтобы..." И сегодня речь пойдет о такой чудодейственной практике, как закачка мышц. А ЗАЧЕМ МНЕ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ? Я НЕ БОДИБИЛДЕР! Однажды, во время реабилитации после травмы и операции, мне пришлось позаниматься некоторое время в центре доктора Бубновского. Основной контингент занимающихся состоял не из спортсменов, а из людей далеко за 50...