Обращаете ли вы внимание на то, как зашнурованы ваши беговые кроссовки? Стандартная шнуровка "из магазина" может оказаться не лучшим вариантом для ваших ног. Если обувь натирает при беге или болят пальцы ног, стоит начать с изменения шнуровки. Расскажу то, что знаю о разных способах шнуровки и о проблемах, которые можно решить с их помощью. Heel lock (надёжная фиксация пятки) Какую проблему решает: если пятка соскальзывает или на ней появляются мозоли Такая шнуровка уменьшает трение стопы в обуви, благодаря чему предотвращает появление мозолей и быстрый износ задника кроссовка...

Наверняка вам было от шести до восьми, когда вы научились завязывать шнурки, и с тех пор ни разу не пришлось переучиваться. Однако, оказывается, существуют десятки способов шнуровки, которые могут использоваться в разных видах спорта или под разные стили. Семь подходящих для игры в футбол — в этой статье. Шнуровка с переплетением Шнуровку можно использовать при занятии любым видом спорта, если надоел традиционный узор. Однако у неё есть существенный минус — из-за дополнительного трения шнурки чаще рвутся...

Поговорим о правильной Шнуровке! ​  Ботинок должен шнуроваться снизу вверх. Зашнуруйте послабей ботинок у носка, плотнее в области подъема ноги (для максимальной фиксации пятки и защиты голеностопа от травм во время занятий) и снова слабее в области верхних крючков. После шнуровки, не должно быть возможности пошевелить ногой внутри ботинка. Пятка должна быть четко зафиксирована. Встаньте, посмотрите чтобы коньки стояли ровно - голеностопы не должны выворачиваться наружу. ​  Хороший ботинок должен плотно облегать ногу, особенно область голеностопного сустава...