О пользе физических упражнений и занятий любительским спортом сказано уже довольно много, и этим никого не удивишь. Однако не все знают, как правильно заниматься спортом самостоятельно, как часто нужно тренироваться не только с пользой, но и без вреда для здоровья, чем грозит отсутствие систематической физической нагрузки на состояние отдельных систем организма и на здоровье в целом. Количество тренировочных занятий в неделю зависит от целевых установок занимающегося. Если вы хотите снизить вес за...

Неоспоримо, что систематические занятия физической культурой оказывают не просто заметное, а действительно глубокое и многогранное воздействие на общее состояние здоровья человека. Если вы примете решение уделять время для физических упражнений на регулярной основе, то можете быть уверены, что в скором времени перед вами откроются перспективы целого ряда благотворных и весьма заметных изменений, которые затронут как ваше физическое тело, так и вашу психику, улучшая общее самочувствие и настроение...