Если ты уже собрался начать работать над собой и тренироваться каждый день, то тебе наверное нужно пособие, что бы знать с чего же начать и что именно делать. Так что эта статья специально для тебя... Но как нам этого избежать? Если ты поставил себе цель стать спортивным, здоровым человеком, тогда начни заниматься по утрам, так как после пробуждения у человека обычно больше всего энергии, самое главное её активировать! Потому что если после того как ты проснулся, ты лежишь на кровати и смотришь...