ШАГ 1 Ознакомьтесь с пользой и противопоказаниями Скандинавская ходьба набирает все большую популярность, особенно среди людей среднего и пожилого возраста. И это неудивительно. Ходьба с палками снимает болевой синдром и восстанавливает функции суставов, связок и мышц. При этом не нужно прилагать больших усилий для качественного выполнения упражнений. Данный вид спорта часто рекомендуют при остеохондрозе, хронических болях в спине, плечах, коленях и локтях. Скандинавская ходьба положительно влияет...

Скандинавская ходьба — это не просто физическая активность, а целая философия здорового образа жизни, которая сочетает в себе элементы кардионагрузки, укрепления мышц и общения с природой. Эта техника подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки, позволяя каждому наслаждаться активным отдыхом и заботиться о своем здоровье. Вы на канале ЗОЖ с Finpole. В данной статье мы рассмотрим основные принципы техники скандинавской ходьбы и рекомендации по правильному выполнению упражнений...