Скандинавская ходьба: правильная техника для начинающих и пожилых, как выбрать палки и похудеть
Скандинавская ходьба с палками: как правильно ходить, как дышать, правильные движения
Скандинавская ходьба: техника, дыхание, движение Скандинавская ходьба позволяет простым и доступным способом оздоровить свой организм – данный вид тренировок подходит для людей всех возрастов. На первый взгляд может показаться, что скандинавская ходьба практически не отличается от обычной – отчасти это так, однако в процессе занятий дополнительно задействуются специальные палки. Еще совсем недавно финская ходьба была неизвестна в нашей стране: первое время люди испытывали недоумение при...
Палки в руки – и пошел. Как правильно заниматься скандинавской спортивной ходьбой.
ШАГ 1 Ознакомьтесь с пользой и противопоказаниями Скандинавская ходьба набирает все большую популярность, особенно среди людей среднего и пожилого возраста. И это неудивительно. Ходьба с палками снимает болевой синдром и восстанавливает функции суставов, связок и мышц. При этом не нужно прилагать больших усилий для качественного выполнения упражнений. Данный вид спорта часто рекомендуют при остеохондрозе, хронических болях в спине, плечах, коленях и локтях. Скандинавская ходьба положительно влияет...