Можно добиться результатов, работая только с гирей 16 кг или обязательно надо увеличивать вес?Такой вопрос задал один из подписчиков.Что ж давайте порассуждаем на эту тему. На самом деле нет однозначного ответа на вопрос, какой вес гири необходим для прогресса в тренировках, так как выбор зависит от уровня подготовки, опыта и целей человека. Тот кто тренируется с гирей 32 кг не так уж сильно отличается от человека тренирующегося с гирей 24 или 16 кг. Всё зависит от ваших тренировок,целей и мотивации...

С гирями я начал заниматься в 18 лет. Вернее с одной гирей. Взял у родственников гирю 32кг, и припёр её через полгорода к себе домой. Я до этого никогда не занимался с железом, так что не знал что и как, даже в теории...