Народ всем привет!! Сегодня будем говорить о ключевых моментах тренировки с гирей. На мой взгляд, тренировочные принципы, куда более важны, чем набор упражнений. Это как с рецептами при готовке, гораздо важным на мой взгляд, является понимание принципа приготовления блюда, чем слепое следование граммовкам. Я не утверждаю что эти принципы единственно верные. Если вы с чем то не согласны, то можете написать об этом в комментариях. Но это те принципы, которым стараюсь следовать я. Тренировки на время Гиря это снаряд, в первую очередь, развивающий силовую выносливость...

В данной статье, я продолжу описывать свой опыт занятиями с гирями. В прошлой статье, я поделился как выбирал снаряд для тренировок. Сейчас решил поделиться техникой. Сначала, я думал, что в этом нет необходимости. В интернете полно информации, но ознакомившись с картинками и статьями, решил написать свою. Хоть я и являюсь сторонником гантелей (почему можете почитать в этой статье), я признаю, что гиря уникальный и интересный спортивный снаряд. С помощью гири можно поддержать свою спортивную форму и развить силовую выносливость...