Пилатес дома — это простой и доступный способ улучшения физической формы. А соблюдение несложных правил при самостоятельных занятиях позволит тебе сделать их интересными, эффективными и безопасными. Также они защитят тебя от переутомления и возможных нежелательных последствий. 🧡 САМОКОНТРОЛЬ И СИММЕТРИЧНОСТЬ В процессе занятий необходимо осуществлять контроль над состоянием своего тела. Пристальное внимание уделяется равномерному распределению групп мышц в теле во время выполнения упражнений. Не должно быть перекосов в ту или иную сторону...

Содержание: 1. ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ПО ПИЛАТЕСУ 2. ПЛЮСЫ ПИЛАТЕСА 3. МИНУСЫ ПИЛАТЕСА 4. КАК ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ ПИЛАТЕСОМ ДОМА ПИЛАТЕС ДОМА — ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ПО ПИЛАТЕСУ Сейчас трудно найти человека, который не слышал о пилатесе. Такие знаменитости, как Джулия Робертс, Дженнифер Энистон, Вера Брежнева, из всех видов фитнес-тренировок выбирают именно его. А все потому, что он помогает снять напряжение и восстановить силы после концертов и тяжелых съемок. К тому же, изучив основы техники, заниматься им можно где угодно, даже во время гастролей или отпуска...