Тренажерный зал — лучший способ похудеть и улучшить фигуру. Но хорошего результата следует ожидать только, если вы делаете упражнения технически правильно и безопасно. Давайте узнаем, как правильно заниматься на тренажерах, чтобы достичь поставленных целей. Для инструкторов фитнес-клуба “Мультиспорт” ваша безопасность на первом месте, поэтому занятия у нас помогут вам не только построить отличную фигуру, но и укрепить здоровье. Как правильно заниматься на силовых тренажерах К силовым тренажерам относятся блоки для вертикальной тяги и тяги к поясу, платформа для жима ногами, тренажеры для сгибания и разгибания ног, тренажер Смита и другие...

Прийти в спортзал — это уже достижение! Но что делать после того, как вы переоделись и готовы приступить к тренировке? Перед вами тренажеры, но как правильно их использовать? Даем несколько советов, как самостоятельно освоить новый тренажер. Можно наблюдать за тем, как выполняют упражнения другие спортсмены. Однако есть риск, что кто-то делает упражнения неправильно. Лучше всего смотреть на тренеров: их можно узнать по бейджам, одежде с надписью «тренер» или фотографиям на стене почета. На многих тренажерах есть наклейки с краткими инструкциями...