Все чаще, с проблемой лишнего веса сталкиваются не только взрослые, но и дети. Это связанно с множеством факторов: По этому, очень часто возникает вопрос – как детям правильно качать пресс. Что говорят специалисты Врачи настоятельно рекомендуют не нагружать ребенка физическими упражнениями до 12 лет. Это связано с тем, что до гормональной перестройки, в организме детей, мало белка, по этому, мышцы быстро устают, да и риск появления межпозвоночной грыже достаточно велик. Но, все же, лучше выбирать спортивные секции, где развиваются все группы мышц, такие как плаванье, волейбол, танцы и другие...

Каждый мужчина мечтает о «стиральной доске» в абдоминальной области. Но развить до предела 6 кубиков пресса получается далеко не у каждого. Тем не менее, сделать это может абсолютно каждый человек, независимо от телосложения и возраста. Для развития мышц пресса нужно придерживаться 5 правил. Игнорирование хотя бы одного правила уже будет мешать развитию абдоминальных мышц. Причем, придерживаться их нужно на протяжении долгого времени, соблюдая общий режим. Правило 1. Нужно выполнять самые эффективные упражнения...