Как заниматься йогой? Йога предназначена для всех. Как утверждал Тирумалая Кришнамачарья, один из самых важных современных учителей йоги: "Каждый, кто умеет дышать, может заниматься йогой". Но все ли практикующие делают это правильно? Практика йоги приносит много пользы как в физическом, так и в психическом и эмоциональном плане. Большинство людей замечают эффект от физических упражнений относительно быстро, уже через несколько месяцев. Результаты многих научных исследований, анализирующих влияние...