Доброго дня всем, кто сейчас на моей странице! Именно доброго и бодрого! Сейчас лето и есть возможность лишний час побыть на свежем воздухе - погулять. Просто погулять, но энергично и активно. Как минимум - час. Но даже и 15 минут ходьбы в день могут изменить соотношение жира и мышц в вашем теле! Есть и более конкретные описания пользы от ходьбы для здоровья человека. А вот это уже о пользе скандинавской ходьбы: Давайте рассмотрим конкретные правила ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ с помощью ходьбы как физической нагрузки...