В любом деле, включая спорт, важно знать меру. Оптимальная нагрузка зависит от возраста, физической формы и здоровья каждого человека. Чтобы тренировки приносили пользу, нужно учитывать несколько ключевых правил: И самое важное — регулярность. Лучше заниматься два-три раза в неделю, но регулярно, чем пытаться достичь результата за короткий срок и потом прекратить. Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального...