Нам часто не понятно, чем нужно заниматься - любовью или сексом... Заниматься любовью романтичней, но и ответственность слишком давит, зато секс предполагает гораздо большую свободу в отношениях, а удовольствие получается какое-то механистическое. Так чем заниматься и как это делать правильно, чтобы познать всю глубину наслаждения? Во-первых, никогда не нужно путать любовь, то есть душевную близость, с близостью физической. Это обязательное условие! Если вас тянет к человеку, пробуждаются чувственные желания - занимайтесь сексом и не морочьте голову...

Для поддержания здоровья достаточно заниматься скандинавской ходьбой по 20 минут в день. Однако при желании профессионально заняться этим видом спорта, лучше найти тренера. Об этом на стрим-шоу «Поутру» рассказала Татьяна Надеждина, тренер по скандинавской ходьбе. «Есть рекомендация минимум 20 минут в день посвящать себе, ходьбе и улучшать свое здоровье. Это элементарно, чтобы улучшить сердечно-сосудистую систему, подышать кислородом, насыщать организм. Дальше зависит от желания, какие цели стоят у человека...