Спортивная ходьба - все, что необходимо знать Спортивная ходьба - это отличный способ укрепить здоровье, развить выносливость и сбросить лишние килограммы. Сегодня мы расскажем, как правильно заниматься этим видом спорта. Относительно недавно американские врачи и ученые нашли более щадящий метод похудения, который к тому же подходит любому полному человеку, независимо от состояния его здоровья. Это спортивная ходьба. Естественно, речь здесь идет о любительской ходьбе, так как профессионалы занимаются этим видом спорта совсем в иных объемах, и нагрузки у них очень высоки...

Если у вас есть желание держать свое тело в форме или подкачаться, идеальным вариантом будет домашний фитнес. Но для того, чтобы заниматься этим дома, вы должны хорошо подготовиться и уделять этому регулярно время. Мотивация. Самым важным фактором в этом деле является мотивация. Если у вас есть какая-то цель, которую вы перед собой поставили, нужно к ней идти, несмотря на преграды. Постройте в себе это стремление, которое будет вас заставлять, что-то делать. Место для тренировок. В доме или квартире, вам нужно выбрать место, где вы будете заниматься...