Расскажу о том как же правильно бегать и не травмировать себя на пробежке . 1.Положение корпуса Техника выполнения бега не никогда не будет правильной, если вы не научитесь корректно удерживать корпус. У профессиональных атлетов отлично развито периферическое зрение, которое позволяет видеть все происходящее вокруг, без необходимости поворачивать голову. Мы разобрали правильное положение тела при беге, далее переходим к технике рук. 2)Движение рук Для начала давайте выясним, как правильно бегать в области техники рук...

Занятие бегом - отличный способ улучшить физическую форму, укрепить сердечно-сосудистую систему и поддержать общее здоровье. Однако, для тех, кто только начинает заниматься этим видом физической активности, важно правильно организовать тренировочный процесс, чтобы избежать травм и добиться наилучших результатов. В этой статье мы рассмотрим основные шаги для успешного старта в беге. Вот краткий список качественных беговых кроссовок, упорядоченных от более доступных вариантов до более дорогих: Nike...