Расскажу о том как же правильно бегать и не травмировать себя на пробежке . 1.Положение корпуса Техника выполнения бега не никогда не будет правильной, если вы не научитесь корректно удерживать корпус. У профессиональных атлетов отлично развито периферическое зрение, которое позволяет видеть все происходящее вокруг, без необходимости поворачивать голову. Мы разобрали правильное положение тела при беге, далее переходим к технике рук. 2)Движение рук Для начала давайте выясним, как правильно бегать в области техники рук...

Беговая дорожка — это универсальный тренажер, который позволяет заниматься бегом в любое время года, независимо от погодных условий. Однако, чтобы тренировки были эффективными и безопасными, важно знать, как правильно использовать этот тренажер. В этой статье мы разберем основные правила, техники и советы для бега на беговой дорожке. Даже на беговой дорожке важно использовать качественные кроссовки для бега. Они должны обеспечивать амортизацию, поддерживать стопу и быть удобными. Не бегайте в кедах или обуви без поддержки — это может привести к травмам...