Разбираемся вместе с экспертом, как начать заниматься скандинавской ходьбой, что купить и предусмотреть для тренировок. Материал прокомментировали: Мария Станиловская, элит-тренер World Class, сертифицированный инструктор RNWA по скандинавской ходьбе, мастер спорта по триатлону, Светлана Стрелова, врач по лечебной физкультуре. Это активная прогулка с палками по определенной технике. Ее часто называют «финской» или «нордической», но эти названия в России не прижились. Интересно, что изначально данный...

Спортивные тренировки на свежем воздухе в летний период лучше всего проводить в утреннее или вечернее время, когда температура воздуха не такая высокая, как днем. Об этом рассказал фитнес-менеджер крупной сети клубов Роман Конев. По словам эксперта, при занятии спортом на улице важно помнить о водном балансе. Он отметил, что пить достаточно жидкости необходимо как до, так и во время тренировки. Специалист призвал брать с собой около литра воды, чтобы подготовить тело к упражнениям, а также восстановить силы...