Решил, что тебе нужно более мощное, выносливое и здоровое тело? Или просто тебе надоело лежать дома с простудой по нескольку раз в год? Тогда читай о том, как правильно начать закаляться, чтобы не навредить организму и укрепить иммунитет. Чем полезны процедуры закаливания организма? На нашей коже располагается огромное количество так называемых «холодовых рецепторов», раздражая которые ты можешь повлиять на весь организм. Если будешь проводить закаливающие процедуры грамотно, то поспособствуешь укреплению...

Закаливание — это не просто обливание холодной водой, а целая система укрепления иммунитета, улучшения кровообращения и повышения устойчивости к стрессам. Но если делать это неправильно, можно навредить здоровью. Разберёмся, как закаляться безопасно и эффективно. ✔ Укрепляет иммунитет (меньше простуд). ✔ Улучшает работу сердца и сосудов. ✔ Повышает устойчивость к стрессу. ✔ Дарит бодрость и улучшает сон. Важно: Закаливание не лечит болезни, а предотвращает их! Если у вас хронические заболевания (сердце, почки, гипертония), проконсультируйтесь с врачом...