Сначала я подумал, что это довольно банальная тема, так как все с детства знают, что закаливаться полезно для здоровья. Но недавно мой знакомый удивился, что я принимаю холодный душ, не смотря на то, что сейчас зима...

Западные специалисты отмечают, что именно осень — идеальное время для укрепления иммунитета. И холодный душ по утрам может значительно помочь в этом. Вот как кратковременное воздействие холодной воды улучшит здоровье и поможет восстановлению после силовых тренировок. Мыться под холодным душем, когда закончилась горячая вода, - не всегда плохо. Даже несколько минут под холодной водой могут закалить ваш организм, помогая телу восстановиться и улучшить самочувствие, например, после тренировок. «Холодный...