Вокруг кардио много споров: нужно ли оно вообще? Если да, то как правильно им заниматься? Разбираемся.Кардио – это не миф, но нужно понимать как и зачем. Кардио – это аэробные упражнения, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему.В чем польза? Кардио сжигает калории, помогая снизить вес. Укрепляет сердце и легкие. Повышает выносливость.Почему возникают сомнения? Слишком интенсивное кардио может приводить к потере мышечной массы. Монотонное кардио может быстро наскучить...

Спорт в 18 лет. Легко переносишь нагрузки и быстро восстанавливаешься после тренировок. Организм прощает неправильную технику, стресс, нарушения режима. Спорт после 25. Пьешь витамины и добавки, ходишь к спортивным массажистам, ведешь ЗОЖ — все равно мучаешься от зажимов и крепатуры в мышцах. Но поддерживать форму и оставаться лучшим хочется всегда. В этом может помочь перкуссионный пистолет Impulse Sport. Расскажем, как он работает и когда может быть полезен. 📍 В конце статьи вас ждет скидочный промокод на покупку перкуссионного пистолета Impulse Sport...