Хронический недосып способен привести к понижению иммунитета и повышению рисков заражения инфекциями и вирусами. Однако и высыпаться тоже надо уметь правильно. Об этом подробно рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов. Если человек хронически недосыпает, то у него снижается иммунитет. В долгосрочной перспективе недосып - это путь к повышенному риску развития опухолей, к проблемам вроде ожирения, сахарного диабета, повышения артериального давления. Но тут ещё дело вот в чём. Не все умеют высыпаться правильно...