Чтобы получить точные показатели, поставьте весы на твердый пол, я не на ковёр, снимите обувь и тяжелую одежду (в идеале стоит раздеться до белья) и встаньте обеими ногами ровно по центру весов. Запишите вес с точностью до десятых — например, 49,1 кг. 2. Выясните свой рост. Тут понадобиться помощь друга, родителей или брата с сестрой — иначе точность будет хромать. Чтобы измерить свой рост, снимите обувь и распустите волосы, если у вас объемная прическа. Найдите участок пола без плинтуса — нам нужно, чтобы пол со стеной образовывали прямой угол...

Правильно посчитать индекс массы тела для мужчин, женщин и детей вы сможете после прочтения моей сегодняшней статьи. Сегодня все большую популярность набирает здоровый образ жизни и разумное потребление продуктов питания. Многие осознают, что от веса напрямую зависит состояние здоровья человека, ведь при его избытке вы рискуете стать пациентом гастроэнтеролога, диетолога, кардиолога и многих других врачей. Чтобы понять, нуждается ли ваш образ жизни в корректировке, необходимо учитывать не только вес, а подходить к вопросу комплексно...