Наверняка вам знакомы две противоположные модели поведения: одни люди вспыхивают как спичка из-за мелочей, другие сохраняют олимпийское спокойствие в самых напряженных ситуациях. Что скрывается за этими эмоциональными полюсами? Природа эмоциональных вспышек Люди с взрывным темпераментом часто воспитывались в семьях, где подобное поведение было нормой. Психологи отмечают, что за внешней агрессией обычно скрывается глубоко спрятанная тревожность и постоянное состояние гипербдительности, отмечает психолог Роберт Тайбби...

Выражение эмоций является важной частью нашей коммуникации и взаимодействия с другими людьми. Правильное выражение эмоций помогает нам устанавливать более глубокие связи, разрешать конфликты и строить здоровые отношения. Вот несколько советов, которые помогут вам научиться правильно выражать свои эмоции: 1. Осознайте свои эмоции: Прежде чем начать выражать свои эмоции, важно осознать и понять их. Задайте себе вопросы: "Что я чувствую?" и "Почему я чувствую так?". Попробуйте определить, какие события или ситуации вызывают у вас определенные эмоции...