Всем привет! Вот вам 20 причин держать спину ровно: 1. Бодрость Нервная система работает так, что сутулый, скруглённый позвоночник включает парасимпатику, поэтому человек не может в таком положении чувствовать себя бодрым. Таким образом, осанка – это сила, энергия и хорошее настроение. 2. Подбородок Для профилактики второго подбородка. 3. Лимфа Прямая осанка улучшает работу лимфатической системы. 4. Стройность Человек с прямой спиной выглядит стройнее. 5. Уверенность Прямая спина-признак уверенности в себе, и это считают люди неосознанно...

Ваша цель исправить осанку и не допустить дальнейшего искривления позвоночника? Живот так и просит, чтобы его немного подтянули? Тогда эта статья для вас! Прочтите ее полностью, начинайте выполнять упражнения, и эффект не заставит себя ждать. Плюс упражнений, которые я опишу ниже, в том, что не нужно ждать результата долго, ведь наращивать огромную мышечную массу или убирать жир на теле не нужно. Поэтому заметный результат можно получить уже через месяц. Прежде всего нам нужно растянуть мышцы груди,...