Как выпрямить спину, несмотря на груз ежедневных забот? Кажется, что для красивой осанки и походки надо быть совсем другим человеком: много заниматься спортом, танцами, заплывать за буйки, регулярно посещать массажиста и вообще иметь какую-то иную жизнь, отличную от вашей...

В наше время, когда большая часть времени проводится за компьютером или перед экраном телефона, многие люди сталкиваются с проблемами искривления спины. Длительное сидение в неправильной позе может привести к сколиозу, боли в спине и шее, а также другим неприятным последствиям. Чтобы избежать этих проблем и сохранить спину здоровой, необходимо постоянно заботиться о правильной осанке. Мы расскажем, какие упражнения помогут вам держать спину ровной. Статичное вытягивание позвоночника Сядьте на стул с прямой спиной и вытянутой шеей...