Заместитель директора по внедрению и реализации ВФСК «ГТО» в Липецком районе Александр Гаврилов провел онлайн-занятие с учениками школ района. На уроке он рассказал, как правильно выполнять нормативы ВФСК «ГТО» метание мяча весом 150 грамм...

Разберем еще один вариант броска - когда мы находимся в положении сед ноги врозь, набивной мяч в руках. Задача выполнить бросок мяча из-за головы. Этот вариант схож с тем, который мы выполняем стоя. Но на этот раз мы не можем так разогнать мяч туловищем и ногами, положение не то. Поэтому или просто стараемся сильно сработать руками или же делаем с отклонением туловища назад, может быть даже начало идет из положения лежа. Итак, первый вариант, когда мы просто бросаем из-за головы. Вспоминаем, как бросают мяч в футболе, когда вбрасывают аут и практически повторяем этот бросок...