Источник: vsebegom.ru В беге существует два вида старта: высокий и низкий. Техника высокого старта как-то не очень избалована вниманием спортивных изданий и сайтов, хотя именно она применялась в беге с древних времен, в то время как применение низкого началось только в конце XIXвека. Видимо, так происходит потому, что считается, что техника низкого старта более эффективная, сложная и требует большего внимания, а высокий и в беге  используется не так часто. И мнение это в корне неправильное, потому...

Подготовка к тренировкам — залог успешного и безопасного старта. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты, которые помогут вам в правильном начале вашего фитнес-путешествия. Выбирайте спорт с учётом особенностей вашего здоровья Регулярность — основа. Лучше немного, но постоянно, чем один раз, но со всей силы. Возможно, это очевидный совет, но для занятий спортом нужно учитывать и особенности вашего организма, и состояние опорно-двигательного аппарата. Так, например, если у вас варикозное расширение вен, то тяжёлая атлетика вряд ли вам подойдёт...