Зачем нужно делать скручивания, в чем заключается их польза для опорно-двигательного аппарата, осанки и пищеварения. Как правильно выполнять скручивания, техника исполнения и правила безопасности. Осанка многих людей оставляет желать лучшго, с проявлениями сутулости, сколиоза и кифоза может столкнуться каждый человек. При проблемах с осанкой мышцы и фасции, их соединительные оболочки, находятся в неправильном положении и привыкают к нему. Фасции покрывают мышцы и входят в мышечные волокна, образуя прочные связи, их называют миофасции...

Скручивания на пресс – популярное упражнение для проработки и укрепления мышц пресса. Общественная служба новостей расскажет, как правильно выполнять данное упражнение. Значение скручиваний на пресс для проработки мышц и укрепления тела Скручивания на пресс являются одним из наиболее значимых упражнений для проработки и укрепления мышц пресса. Мышцы пресса играют ключевую роль в поддержании правильной осанки и укреплении спины. 1. При выполнении скручиваний на пресс задействованы все мышцы пресса – прямая мышца живота, внутренняя и наружная косая мышцы пресса, а также поперечная мышца живота...