Подъём туловища из положения лёжа
Как правильно подтягиваться на турнике?
Правильная техника подтягивания:
Как правильно выполнять вертикальный подъем колен
Вертикальный подъем колен - это базовое упражнение, которое позволяет разнообразить тренировку пресса, а также вывести ее на более продвинутый уровень. Если вам нужен красивый пресс с шестью кубиками, добавление вертикального подъема колен может помочь вам в достижении вашей цели...