А если еще точнее - это не столько продукция, сколько принципиально новый образ жизни. Согласитесь, ведь важно не только сбросить жир, но и при этом нарастить мышцы.

Физические упражнения – это не только способ поддерживать тело в форме, но и улучшить здоровье, настроение и самочувствие. Однако, чтобы получить максимальную пользу от занятий, нужно знать, как правильно заниматься физическими упражнениями. 1. Начните с разминки Перед тем, как начать заниматься физическими упражнениями, необходимо разогреть мышцы и суставы. Разминка поможет избежать травм и улучшит кровообращение. Для разминки можно использовать лёгкие кардиоупражнения, например, бег на месте или прыжки с размахом...