Каждый из нас хотя бы раз слышал об этом чудодейственном и неистово популяризированном упражнении, сжигающем калории одним своим названием. Эксперт по женскому фитнесу Ирина Ротач уверена, что не все так однозначно, и значение берпи сильно переоценено. Вооруженные силы США взяли берпи на вооружение еще в прошлом веке. С его помощью оценивали физические возможности выносливости новобранцев. Но мы ведь не солдаты Джейн, верно? Давайте разбираться, почему данное упражнение подходит далеко не всем, и чем обусловлена моя нелюбовь к популярнейшим берпи...

Сегодня мы хотим вам рассказать, как правильно делать упражнение берпи. Используйте данную статью, как пошаговое руководство. Берпи — это одно из самых эффективных и безумно сложных упражнений. Вы спрашиваете, что такое берпи? Это то упражнение, которое тренирует практически все мышцы вашего тела, включая плечи, грудь, пресс, внутреннюю часть бедер, ягодицы и трицепсы...