Несмотря на очевидную пользу спортивного питания для мужчин и женщин, многие продолжают отказываться от него из-за стереотипов и мифов. Абсолютно безвредные добавки путают со стероидами и прочей фармакологией, приписывают естественным продуктам фантастические свойства и считают их «химией». Но если разобраться в вопросе, становится очевидно, что при правильном потреблении спортпит идет на пользу и при наборе мышечной массы, и при похудении. Главное – не сочетать несочетаемое, правильно рассчитывать дозировки и учитывать индивидуальные особенности организма...

Спортивное питание — это важный элемент для тех, кто активно занимается спортом и стремится улучшить свои результаты. Правильный выбор спортивного питания может помочь улучшить физическую форму, ускорить восстановление после тренировок и повысить общую выносливость. В этой статье мы рассмотрим, как правильно выбрать спортивное питание, чтобы достичь максимальных результатов. Определите свои цели Перед тем как выбирать спортивное питание, важно определить свои цели. Хотите ли вы набрать мышечную...