Несмотря на очевидную пользу спортивного питания для мужчин и женщин, многие продолжают отказываться от него из-за стереотипов и мифов. Абсолютно безвредные добавки путают со стероидами и прочей фармакологией, приписывают естественным продуктам фантастические свойства и считают их «химией». Но если разобраться в вопросе, становится очевидно, что при правильном потреблении спортпит идет на пользу и при наборе мышечной массы, и при похудении. Главное – не сочетать несочетаемое, правильно рассчитывать дозировки и учитывать индивидуальные особенности организма...

Ищете способ повысить эффективность своих тренировок и достичь лучших результатов в спорте? Одним из ключевых факторов успеха является правильное питание. Однако, когда дело касается выбора спортивного питания, многие люди оказываются в замешательстве. Как выбрать подходящий продукт, который будет соответствовать вашим потребностям и целям? В этой статье мы расскажем, на что нужно обратить внимание при выборе спортивного питания. 1. Цели тренировок Перед тем, как выбрать спортивное питание, определитесь с вашими целями тренировок...